Terbukti Ampuh! Inilah Kunci Hidup Awet Muda dan Panjang Umur

KALTENGLIMA.COM - Umur yang dimiliki oleh seseorang pada dasarnya memang tidak bisa diprediksi. 

Namun, siapa yang yang tidak ingin memiliki umur yang panjang? Nyatanya, topik mengenai tips agar panjang umur serta memiliki wajah yang awet muda terus dicari. 

Kebanyakan orang berpikir faktor genetik menentukan seseorang berumur panjang. 

Baca Juga: Jadwal Piala Dunia U-17 2023 hari ini, Sabtu 11 November 2023, Brasil U-17 Ditantang Iran dan Argentina U-17 v

Namun, gaya hidup dan pola makan sehat justru yang berperan penting agar tetap sehat hingga masa tua.

Setidaknya ada delapan cara agar seseorang bisa berumur panjang dan terlihat awet muda.

Hal ini terbukti melalui penelitian yang akan dipresentasikan pada Sesi Ilmiah American Heart Association 2023 di Philadelphia.

Baca Juga: Demo Tolak Coldplay Gelar Konser di Jakarta, Dianggap Bawa Pesan LGBT

Penelitian tersebut menemukan memiliki kesehatan kardiovaskular yang tinggi dapat memperlambat penuaan biologis sebesar rata-rata enam tahun. 

Ini artinya Anda akan panjang umur dan hidup awet muda.

Kondisi ini juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit lain yang terkait dengan penuaan. 

Baca Juga: Profil Ikram Algiffari, Kiper Jangkung Skuad Timnas Indonesia U-17 di Piala Dunia U-17 2023

Namun, temuan ini belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah yang ditinjau oleh rekan sejawat.

Seperti dilansir dari laman Health Line, Jumat (10/11/2023), berikut cara panjang umur dan hidup awet muda berdasarkan penelitian antara lain tidur nyenyak, tidak merokok, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan makan makanan yang sehat.