Catat! Ini 9 Buah Rendah Gula yang Cocok Dikonsumsi buat Penderita Kencing Manis

KALTENGLIMA.COM - Mengonsumsi sepotong buah dapat memuaskan rasa manis Anda sekaligus memberikan nutrisi penting seperti vitamin dan serat. 

Ada buah yang memiliki kandungan gula lebih tinggi dan lebih rendah, aman bagi penderita diabetes dalam jumlah terbatas.

Kandungan gula dalam buah dapat bervariasi tergantung pada jenis buah, ukuran buah, dan metode pengolahan. 

Baca Juga: Resep Mille Crepes Enak dan Lembut, Kue Klasik Khas Prancis Wajib Kamu Coba!

Kencing manis sendiri merupakan istilah populer untuk penyakit diabetes. 

Nama terakhir merupakan kondisi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Orang dengan diabetes biasanya diharuskan untuk menghindari asupan makanan dan minuman manis atau yang tinggi gula. Bagaimana dengan buah?

Baca Juga: Pengungsi Rohingya Mengamuk dan Hancurkan Rumah Susun di Sidoarjo Hanya Karena Listrik Padam

Pada dasarnya, penderita diabetes boleh-boleh saja mengonsumsi buah. Toh, buah juga dikenal kaya dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun memang, beberapa buah dikenal tinggi gula. Buah-buah jenis itu-lah yang harus dihindari penderita kencing manis.

Buah rendah gula untuk penderita kencing manis

Sebaliknya, beberapa buah juga memiliki kadar gula yang rendah. Apa saja?

Baca Juga: Calon Naturalisasi Timnas Indonesia Nathan Tjoe-A-On Cetak Gol, Swansea City U-21 Menang Usai Bantai Hull City U-21 6-1

Berikut daftar buah rendah gula untuk penderita kencing manis, merangkum berbagai sumber.