Catat! Ini 9 Buah Rendah Gula yang Cocok Dikonsumsi buat Penderita Kencing Manis

5. Blewah

Blewah mengandung vitamin A yang tinggi. Buah ini juga rendah gula. Dalam setiap 170 gram blewah biasanya hanya terkandung kurang dari 13 gram gula.

6. Persik

Persik menyegarkan bisa jadi buah pilihan untuk penderita diabetes. Buah ini rendah karbohidrat. Satu buah persik berukuran sedang hanya mengandung sekitar 59 kalori dan 14 gram karbohidrat.

Selain itu, buah satu ini juga memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang baik.

Baca Juga: Kapolres Murung Raya Pimpin Sertijab Wakapolres dan Sejumlah Perwira, Ini Daftarnya

7. Apel

Konon, satu buah apel bisa membantu Anda terhindar dari sakit. Anggapan ini tampaknya benar.

Mengutip Everyday Health, apel berukuran sedang adalah pilihan buah yang bagus. Satu buah apel hanya mengandung sekitar 95 kalori dan 25 gram karbohidrat.

Selain itu, apel juga kaya akan serat dan vitamin C.

8. Jeruk

Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C. Selain itu, buah jeruk juga rendah karbohidrat dan kalori.

Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung sekitar 16 gram karbohidrat dan 65 kalori.

Selain itu, buah jeruk juga mengandung potasium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! 3 Kebiasaan Ini yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur