Bunda Wajib Tahu, Lima Makanan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Otak dan Daya Ingat Anak

KALTENGLIMA.COM - Setiap orang tua akan selalu berusaha memberikan makanan sehat untuk anaknya. 

Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang anak. 

Sehingga sejak bayi harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan anak berlangsung dengan baik dan kecerdasan anak pun semakin meningkat.

Baca Juga: Rekomendasi Kuliner di Banjarmasin Kalimantan Selatan

Tentu saja berbicara kecerdasan tidak lepas dari nutrisi makanan untuk otak anak. 

Salah satu faktor yang dipercaya dapat mempengaruhi daya ingat anak adalah makanan yang dikonsumsi. 

Seperti dikutip dari laman WebMD, Selasa (12/12/2023), berikut lima makanan sehat yang bisa membatu perkuat daya ingat : 

Baca Juga: DP3A DALDUKKB Mura Gelar Audit Kasus Stunting

1. Salmon

Andrea Giancoli, seorang ahli gizi asal Los Angeles, menyampaikan, ikan berlemak seperti salmon adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik.

Keduanya penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak.

Faktanya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak ini dalam makanannya memiliki pikiran yang lebih tajam dan melakukan tes keterampilan mental dengan lebih baik.

Baca Juga: Viral Wasit Ditinju sampai Tumbang Oleh Presiden Klub di Liga Turki, Alami Pendarahan di Mata

2. Telur