Dear Petugas KPPS, 5 Tips Hilangkan Stres bagi Anggota Pasca Pemilu 2024

KALTENGLIMA.COM - Para petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) bekerja siang malam untuk menjaga dan merekap hasil pemilu di TPS. 

Hal ini tentu bisa membuat para anggota mengalami kelelahan hingga stres.

Untuk itu, perlu penanganan yang tepat agar ini tak menganggu kesehatan para petugas KPPS. 

Baca Juga: Apa Kabar Paul Pogba?

Seperti dikutip dari laman American Psychological Association, Sabtu (17/2/2024), berikut cara tepat menangani stres bagi para petugas KPPS.

1. Istirahat Sejenak

Istirahat sejenak di waktu senggang. Mengurus perhitungan suara yang begitu banyak seharian tentu akan membuat pikiran suntuk dan meningkatkan stres.

Anda bisa berhenti sejenak dan melemaskan tubuh saat ada waktu istirahat.

Cara ini dapat memulihkan tenaga dan fokus pada otak. Selain itu, istirahat sejenak juga bisa membuat Anda lebih rileks dan tenang.

Baca Juga: PSG Mulai Perburuan Pemain Pengganti Mbappe

2. Meditasi

Teknik seperti meditasi, latihan pernapasan dalam, dan mindfulness dapat membantu menghilangkan stres.

Mulailah dengan meluangkan beberapa menit untuk melakukan meditasi ini.

Tak perlu repot-repot, Anda bisa melakukannya dengan singkat dimulai dengan menarik napas dalam agar tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang.