5 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung

KALTENGLIMA.COM - Berpuasa di bulan Ramadan merupakan ibadah wajib bagi umat Islam.

Namun bagi orang yang memiliki masalah asam lambung, tentu puasa menjadi tantangan besar yang harus dijalani.

Kendati begitu, sedikit penyesuaian dan perhatian khusus orang yang menderita asam lambung dapat berpuasa dengan nyaman selama bulan Ramadan.

Baca Juga: Pebalap Muda RI Juara, Indonesia Raya Berkumandang di Qatar

Seperti dilansir dari laman Health Line, Senin (11/3/2024), berikut tips nyaman puasa bagi penderita asam lambung:

1. Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Baca Juga: Debut Bersama Ducati, Ini Kata Marc Marquez Usai Finis Keempat

2. Pilih Makanan yang Tepat

Saat berbuka dan sahur, pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak merangsang produksi asam lambung.

Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, asam, dan bersoda.

Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, dan vitamin.

Baca Juga: Diduga Terlilit Hutang, 1 Keluarga Bunuh Diri di Apartemen Penjaringan Jakarta Utara

3. Jaga Waktu Makan