Inilah Penyebab Mudah Ngantuk di Pagi Hari, Apa Saja?

KALTENGLIMA.COM - Pagi hari adalah waktu ketika tubuh terasa segar setelah beristirahat pada malam sebelumnya. 

Namun tidak jarang orang justru merasa lemas saat bangun pagi. 

Tubuh rasanya ingin kembali ke tempat tidur, mata pun sulit dibuka. 

Baca Juga: Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta Luncurkan Platform Pemantauan Kualitas Udara, Berikut Linknya

Faktanya, ada sederet penyebab ngantuk di pagi hari, dari kebiasaan tidur hingga penyakit.

Jika Anda kerap merasa mengantuk saat pagi, penting untuk memahami penyebabnya guna mengantisipasi dampak yang lebih serius.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab mudah mengantuk di pagi hari berikut ini.

Baca Juga: Jumat Curhat, Ini yang Dilakukan Polres Murung Raya Kepada Kaum Masjid dan Tokoh Agama

Penyebab mudah mengantuk di pagi hari bisa disebabkan oleh faktor kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat. 

Namun, beberapa masalah kesehatan juga bisa membuat Anda lebih mudah mengantuk, termasuk di siang hari.

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab mudah mengantuk di pagi hari yang perlu diketahui.

Baca Juga: Polri Gerebek Pabrik Narkoba Terbesar di Indonesia, Berada Dimana?

Gangguan tidur

Merasa sangat mengantuk di pagi hari bisa jadi merupakan gejala gangguan tidur, seperti sleep apnea dan sindrom kaki gelisah, atau restless legs syndrome. Gangguan tidur yang dialami bisa membuat menjadi alasan kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup.