Catat! 3 Ikan Ini Mengandung Kolagen, Bisa Buat Wajah Awet Muda

KALTENGLIMA.COM - Memiliki kulit yang halus, sehat dan kencang menjadi idaman bagi semua kalangan orang, terutama bagi wanita. 

Anda hanya perlu mencukupi kadar kolagen di dalam tubuh untuk mendapatkan manfaatnnya.

Kolagen merupakan sejenis protein yang membantu meningkatkan kekuatan kulit, elastisitas, kehalusan dan ketahanan. 

Baca Juga: Anggota DPR Ujang Iskandar Ditangkap Kejagung, Ini Kasusnya

Manfaat kolagen juga dapat membuat kulit jadi lebih cerah, rambut berkilau, hingga kuku yang kuat.

Untuk itu, produksi kolagen dalam tubuh bisa ditingkatkan melalui konsumsi makanan sehat termasuk ikan.

Sebenarnya tak hanya dari luar, perawatan kulit juga perlu dari dalam dengan mendorong produksi kolagen. 

Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya, Apa Saja?

Kolagen sendiri adalah protein yang diproduksi oleh tubuh yang membuat kulit terlihat kenyal dan segar.

"Kolagen terdapat di kulit, otot, tulang, dan jaringan ikat dan memainkan peran penting dalam kesehatan sendi dan menjaga kelenturan dan elastisitas kulit," kata dietisien Marisa Moore, mengutip dari Good Housekeeping.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin berkurang, dan hasilnya terlihat pada kulit, otot, dan ligamen kita. Kulit menjadi lebih keriput dan tipis.

Baca Juga: MA Pangkas Hukuman Mantan Dirut BAKTI Kominfo jadi 10 Tahun

Ikan yang mengandung kolagen

Dengan berkurangnya produksi kolagen di usia senja, maka Anda perlu mengonsumsi pangan yang mampu mendorong produksi kolagen tubuh termasuk jenis ikan berikut.