Keseringan Minum Kopi Bisa Bikin Berat Badan Naik, Benarkah?

Baca Juga: Resmi Diluncurkan: Huawei MatePad Pro 12.2 2024 dan MatePad Air 2024 Bawa Inovasi Terbaru

Cara Minum Kopi Untuk Meminimalisir Risiko Kenaikan Berat Badan

Untuk menikmati kopi tanpa takut berat badan naik, hindari penambahan gula berlebih pada kopi. Berikut ini cara mengurangi asupan gula tapi tetap menambahkan rasa manis pada kopi:

• Taburkan sedikit kayu manis
• Gunakan susu almond tanpa pemanis
• Gunakan pemanis alami tanpa kalori, seperti stevia
• Tambahkan beberapa ekstrak vanila
• Lelehkan sepotong kecil dark chocolate berkualitas tinggi.

Sebenarnya kopi sendiri tak menyebabkan penambahan berat badan. Hanya saja, minuman ini dapat berdampak negatif pada pola tidur yang menyebabkan bertambahnya pada berat badan. Selain itu, penambahan gula pada kopi dan konsumsi camilan yang manis juga dapat berdampak pada berat badan yang naik.

Baca Juga: 5 Hal Sepele yang Ternyata Bisa Jadi Ciri Ginjal Bermasalah