Lindungi Lutut Anda: Kenali Fungsi dan Cedera yang Sering Terjadi

KALTENGLIMA.COM - Lutut merupakan salah satu sendi terbesar dan paling kompleks pada tubuh manusia.

Sendi ini menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia) dan tulang lutut (patella).

Fungsi utama lutut adalah untuk mendukung berat badan, memungkinkan kita berjalan, berlari, melompat, dan melakukan berbagai gerakan lainnya.

Baca Juga: Daftar 8 Wajah Baru Anggota DPRD Murung Raya Periode 2024-2029 yang Dilantik

Fungsi Utama Lutut

• Menopang Berat Badan: Lutut berperan penting dalam menopang berat tubuh saat berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas fisik.
• Memungkinkan Gerakan: Lutut memungkinkan kita untuk menekuk, meluruskan, dan memutar kaki.
• Mempersatukan Tulang: Lutut menghubungkan tulang paha, tulang kering, dan tulang lutut sehingga membentuk sendi yang kuat.
• Struktur sendi lutut

Baca Juga: Lionel Absen Bela Timnas Argentina untuk Kualifikasi Piala Dunia 2026, Ada Apa?

Cedera Lutut yang Sering Terjadi

Cedera lutut dapat terjadi akibat trauma, penggunaan berlebihan, atau kondisi medis tertentu. Beberapa jenis cedera lutut yang umum meliputi:

• Robeknya Ligamen: Ligamen adalah jaringan ikat yang menghubungkan tulang satu dengan tulang lainnya. Cedera ligamen lutut yang sering terjadi adalah robeknya ligamen cruciate anterior (ACL) dan ligamen collateral medial (MCL).
• Robeknya Meniskus: Meniskus adalah bantalan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang paha dan tulang kering. Cedera meniskus sering terjadi pada atlet atau orang yang melakukan aktivitas fisik berat.

Baca Juga: Bikin Nyesek! Viral, Selebgram Devita Sri Suci Batal Nikah H-1 Acara

Cedera meniskus

• Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS): Kondisi ini ditandai dengan nyeri di sekitar tempurung lutut. PFPS sering terjadi pada pelari atau orang yang sering berjongkok.
• Bursitis: Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantong berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan di sekitar sendi. Bursitis lutut sering terjadi pada orang yang sering berlutut.
• Osteoarthritis: Osteoarthritis adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan. Osteoarthritis lutut dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan pembengkakan.

Baca Juga: Dharma Kun Lolos Syarat jadi Calon Perseorangan oleh KPU DKI

Gejala Cedera Lutut

Gejala cedera lutut dapat bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera. Beberapa gejala umum meliputi:

• Nyeri
• Bengkak
• Kaku
• Sulit berjalan
• Sensasi tidak stabil
• Bunyi berderak atau bergesek saat menggerakkan lutut
• Pencegahan Cedera Lutut

Baca Juga: Ilkay Gundogan Resmi Pensiun dari Timnas Jerman