Tak Hanya Untuk Kulit, Inilah 5 Manfaat Makan Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Digital Marketing Membawa Kemudahan Bagi UMKM, Hermon : Manfaatkan Digitalisasi

Dalam setiap buah bengkoang, terdapat sekitar 20 persen dari kebutuhan harian Vitamin C yang diperlukan tubuh.

Vitamin ini berperan dalam penyembuhan luka dan meningkatkan penyerapan zat besi, serta berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Dengan mengonsumsi bengkoang secara teratur, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat serat yang baik untuk pencernaan, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi diri dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Pemkab Murung Raya akan Tata Kawasan Kumuh

4. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Masalah kesehatan jantung seringkali disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kolesterol yang tidak terkendali. Untuk membantu mengatasi kondisi ini, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat dan antioksidan.

Bengkoang merupakan salah satu pilihan makanan yang kaya akan kedua senyawa tersebut dan dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam bengkoang membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif.

Baca Juga: Lepas Kadis Purna Tugas, Begini Harapan Pj Bupati Hermon

5. Menghindrasi Tubuh

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala dan kelelahan. Selain meminum air putih, Anda juga bisa mengonsumsi bengkoang untuk menjaga kecukupan cairan tubuh.

Bengkoang mengandung sekitar 90% air, menjadikannya pilihan ideal untuk hidrasi. Selain kaya serat dan antioksidan, kandungan air yang tinggi pada bengkoang membantu mengatur suhu tubuh dan mendukung proses metabolisme.