Alternatif Lebih Murah! 5 Sumber Protein Kaya Gizi Selain Susu Ikan

• Pilih produk yang tidak terlalu banyak tambahan gula dan garam.
• Variasikan jenis makanan untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.
• Olah makanan dengan cara yang sehat, seperti direbus, dikukus, atau ditumis.
• Kombinasikan sumber protein nabati dengan sumber karbohidrat kompleks dan lemak sehat untuk mendapatkan makanan yang seimbang.

Baca Juga: Timnas Indonesia Tahan Imbang Australia, Shin Tae Yong Puji Mental Pemain Garuda

Manfaat Memasukkan Sumber Protein Nabati dalam Program Makan:

• Murah dan mudah didapatkan.
• Kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
• Membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
• Meningkatkan kesehatan pencernaan.
• Ramah lingkungan.