Minum Apa agar Asam Urat Cepat Turun? Yuk Intip Penjelasannya, Usir Nyeri yang Tak Tertolong

KALTENGLIMA.COM - Kadar asam urat dalam darah perlu dijaga. Jika tak dikontrol, kadar asam urat yang tinggi bisa memicu peradangan pada persendian.

Kadar asam urat yang normal berada pada angka 7mg/dL. Jika lebih dari itu, maka Anda perlu berupaya untuk menurunkannya.

Bagaimana caranya? Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa minuman untuk menurunkan asam urat.

Baca Juga: Bukan Cuma Buat Masak, Inilah Manfaat Minyak Alpukat untuk Kesehatan Kulit

Selain menghindari beberapa makanan, orang dengan asam urat perlu pandai-pandai menentukan minuman yang akan mereka konsumsi. 

Pasalnya, ada beberapa minuman yang kandungan purinnya tinggi.

Asam urat yang tidak terkontrol berisiko mengakibatkan serangan asam urat atau gout pada persendian yang mengakibatkan nyeri luar biasa dan peradangan.

Baca Juga: Hari Ini Update iOS 18 Dirilis! Begini Cara Download dan Install di iPhone

Hal pertama yang perlu dilakukan saat seseorang mengetahui kadar asam uratnya tinggi yaitu melakukan perubahan pola makan, terutama menghindari makanan dan minuman tinggi purin.

Dilansir dari Arthritis Foundation, penderita asam urat harus minum air putih agar kondisinya segera baik.

Air putih diklaim sebagai minuman terbaik yang harus dikonsumsi penderita asam urat karena dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dalam darah melalui urine.

Baca Juga: Warga +62 yang Sudah Vaksin Cacar Diminta Menkes Tak Usah Panik soal Varian Mpox

Air juga melumasi sendi sehingga mencegah gejala lebih lanjut. Untuk itu, pastikan minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter per hari.

Selain air putih, penderita asam urat dianjurkan mengonsumsi cairan yang rendah purin dan tidak mengandung gula berlebihan.