Sejumlah Manfaat bagi Tubuh Jika Tak Konsumsi Gula Selama 30

Berhenti atau mengurangi konsumsi gula bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Makanan dan minuman manis, seperti soda, permen, dan minuman berenergi mengandung gula yang mudah diserap, seperti sirup jagung fruktosa tinggi.

Sejumlah penelitian sudah mengaitkan pola makan yang mengandung banyak gula jenis ini dengan resistensi insulin. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan gula darah dan kadar insulin

5. Kesehatan Mulut dan Gigi

Konsumsi gula tambahan dari minuman manis sangat terkait dengan peningkatan risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi. Hal ini disebabkan bakteri di mulut memecah gula dan menghasilkan asam yang dapat merusak gigi.

Baca Juga: Ortu Wajib Tahu! Apa Itu Child Grooming, Manipulasi Seksual yang Dapat Terjadi Pada Anak