Kenali Tanda-tanda Penyakit Liver dan Cara Mencegahnya!

Jika gejala di atas terus berlangsung dan mengkhawatirkan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Selain itu, langkah-langkah pencegahan penyakit hati yang dapat dilakukan antara lain:

• Vaksinasi Hepatitis: Melakukan vaksinasi untuk melindungi diri dari hepatitis.

• Menghindari Obat Berlebihan: Tidak mengonsumsi obat-obatan secara berlebihan atau tanpa petunjuk dokter.

• Menggunakan Alat Pelindung Diri: Bila bekerja dengan produk berbahan racun.

• Rutin Memeriksakan Diri saat Hamil: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin selama kehamilan.

• Mengurangi atau Berhenti Konsumsi Alkohol dan Rokok: Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol dan rokok.

• Menghindari Konsumsi Tumbuhan Liar: Tidak mengonsumsi tumbuhan liar yang tidak diketahui keamanannya.

• Mengontrol Gula Darah dan Kolesterol: Memantau dan mengendalikan kadar gula darah serta kolesterol.

• Menjaga Berat Badan Ideal: Mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga dari Latihan Plank Rutin Saat Olahraga

Selain itu, terapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mencegah penyakit liver.