4 Alasan Mengapa Sulit Berhenti Makan Manis Kata Ahli Gizi

4. Banyak Kandungan Gula yang 'Tersembunyi'

Kita mungkin sering mengkonsumsi gula tersembunyi dalam makanan sehari-hari. Sudah disinggung di awal, jika kebanyakan gula ditambahkan ke hampir makanan dan minuman.

Mulai dari produk selai, minuman jus, saus salad, keripik, makanan ringan, dan masih banyak lagi. Hal itu bertujuan membuat makanan lebih enak.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk membaca label untuk melihat berapa banyak gula yang terkandung dalam makanan dan produk yang dikonsumsi.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Lebih Baik Mengonsumsi Nasi Dingin, Benarkah?

"Kami telah melihat peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes, hanya dengan mengkonsumsi 1-2 minuman manis bergula setiap hari," terang Drayer.