5 Khasiat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Termasuk Mengatasi Infeksi

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam biji pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Namun, meskipun biji pepaya kaya akan nutrisi, konsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti kram perut, kembung, sembelit, dan mual karena kandungan serat larutnya yang tinggi.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memengaruhi kualitas sperma, sehingga berpotensi menurunkan kesuburan pria.