Jangan Anggap Sepele, Ini Lima Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan

KALTENGLIMA.COM - Di balik kulitnya yang menyerupai sisik, manfaat salak bagi kesehatan ada beragam. 

Dengan mengonsumsi salak, Anda bisa memperkuat sistem imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas sambil menikmati rasa manis dan kerenyahannya.

Manfaat salak bagi kesehatan dapat diperoleh karena buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tapi juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. 

Baca Juga: Inilah Manfaat Melimpah Buah Duku untuk Kesehatan

Salak memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, kalsium, zat besi, potasium, vitamin, beta karoten, serta karbohidrat.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (2/4/2021), berikut berbagai manfaat serta khasiat buah salak untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Membantu menjaga kesehatan mata

Salak mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Sebagaimana diketahui, kesehatan mata perlu ditunjang asupan vitamin A yang baik. Salak juga memiliki kandungan beta-karoten, yaitu salah satu antioksidan yang sangat dibutuhkan mata.

Baca Juga: 5 Tanda dan Gejala Alamu Kelelahan Mental yang Harus Kamu Waspadai, Begini Cara Mengatasinya

2. Menjaga daya tahan tubuh

Pertahanan tubuh bisa berada dalam kondisi prima apabila mendapat asupan vitamin B yang memadai. Sementara itu, salak merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin B yang melimpah.

3. Melancarkan pencernaan

Makan buah salak tanpa membuang kulit arinya bisa membantu melancarkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Pasalnya, baik daging maupun kulit ari buah mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk sistem pencernanan.

Sebagai contoh, serat dalam buah ini dapat membantu mempercepat proses pembuangan zat-zat sisa, racun, dan kandungan lainnya yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.