Segudang Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Termasuk Panjang Umur

7. Membuat Tulang Sehat

Bawang putih berpotensi mencegah osteoporosis dan mengurangi nyeri akibat osteoartritis. Penelitian tahun 2017 dan 2018 menemukan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu mengurangi kerusakan tulang akibat stres oksidatif dan nyeri pada pengidap osteoartritis, terutama perempuan pascamenopause.

Bawang putih tidak hanya bermanfaat sebagai penyedap masakan, tetapi juga mendukung berbagai aspek kesehatan, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga kesehatan jantung dan tulang. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi bawang putih dalam jumlah wajar secara rutin dan konsultasikan dengan dokter jika ingin menggunakan suplemen bawang putih.