Gejala Hipertensi Anak yang Harus Diketahui Orangtua, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengobati Hipertensi pada Anak

Setelah memahami penyebab hipertensi pada anak, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mencegahnya agar anak terhindar dari risiko penyakit ini, diantaranya adalah : 

1. Perhatikan Pola Makan

Sebagai orang tua, Anda memiliki kontrol penuh terhadap makanan yang dikonsumsi anak. Oleh karena itu, berikan makanan bergizi, seperti sayuran hijau, dan kurangi penggunaan garam.

Membiasakan anak menerapkan pola makan sehat akan membentuk kebiasaan yang baik untuk masa depan mereka.

Baca Juga: Terlihat di Bar, Winter aespa dan Jungwon ENHYPEN Diuga Berkencan

2. Ajak Anak Berolahraga

Salah satu cara efektif mencegah hipertensi adalah dengan mengajak anak untuk rutin berolahraga. Aktivitas fisik ringan seperti bersepeda atau jalan kaki bersama akan membantu menjaga kesehatan tubuh anak dan mengurangi risiko hipertensi. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan kebugaran tubuh anak secara keseluruhan.

3. Rutin Memeriksa Tekanan Darah

Untuk memastikan tekanan darah anak tetap dalam batas normal, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Disarankan untuk memeriksa tekanan darah mereka setidaknya setahun sekali, terutama pada anak usia 3 tahun ke atas.

Baca Juga: 5 Jamu Pelancar Haid yang Penuh Khasiat dan Kaya Manfaat

Deteksi dini akan memungkinkan penanganan yang cepat jika ada tanda-tanda peningkatan tekanan darah.

Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat di Rumah

Membangun pola hidup sehat di rumah adalah langkah utama dalam mencegah hipertensi pada anak. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan bersama keluarga.

1. Mulai Dari Diri Sendiri