Mengenal Metode Diet GLP-1, Diprediksi Ngetren 2025

KALTENGLIMA.COM - Di tahun 2024 banyak metode diet yang viral di media sosial dan sudah diikuti oleh banyak orang. Beberapa di antaranya dinilai efektif sebab dapat menurunkan berat badan yang cukup banyak dalam waktu terbilang singkat.

Beberapa metode diet yang sempat ngetren di media sosial di antaranya yakni diet mentimun ala pria Jepang, lalu 90-30-50 yang dikenalkan oleh ahli diet di Amerika Serikat, diet 30-30-30, hingga diet tiongkok.

Kemudian metode diet manakah yang kemungkinan masih akan banyak dipilih masyarakat untuk membantu menurunkan berat badan di tahun 2025?

Baca Juga: Begini Pejelasan Mengapa Langganan Netflix dan Spotify Kena PPN 12 Persen

Menjawab hal ini, spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist) menuturkan setidaknya ada dua metode yang diprediksi akan viral di 2025.

"Nah yang pertama itu tadi ya, ada diet GLP-1," kata dr Oki saat berbincang dengan detikcom, Jumat (13/12/2024).

Diet GLP-1 merupakan diet yang terinspirasi penggunaan obat diabetes Ozempic, yang memang berisi hormon GLP-1 atau atau Glucagon-Like Peptide 1. Menurut dr Oki, hormon tersebut membantu tubuh memberikan sinyal kenyang ke otak.

Baca Juga: Timnas Indonesia Tersingkir Dari Semifinal Piala AFF 2024

Dalam diet GLP-1, menu makan yang dipilih merupakan menu-menu yang memberikan efek serupa dengan Ozempic. Termasuk di antaranya ialah makanan-makanan yang tinggi protein dan serat. Diet ini muncul sebab tidak semua orang punya akses terhadap obat-obat GLP-1 dan memang tak semua membutuhkannya.

"Lalu saya dengar-dengar ada kebijakan mengenai gula ya. Jadi mungkin nanti bisa trending (di 2025) diet rendah gula kalau sampai gula dilabelin. Jadi kita bisa tahu 'oh makanan minuman ini tinggi gula, rendah gula'," sambungnya.

Selain itu, dr Oki menambahkan metode diet yang sering dijalani selebritis Tanah Air yakni intermittent fasting (IF) juga masih akan banyak diminati oleh masyarakat di tahun 2025.

Baca Juga: Viral! Seorang Bayi Tewas Akibat Sang Ayah Emosi Gara-gara Game Online

dr Oki juga mengimbau untuk mereka yang ingin melakukan diet di tahun 2025 untuk memilih metode yang aman dan tak ekstrem hanya karena tergiur cepat turun berat badan. Menurutnya sesekali 'nakal' ketika proses diet juga penting, hal ini agar seseorang tetap konsisten dan tak merasa bosan.

"Saya selalu kasih ruang ke pasien saya untuk cheating meal seminggu sekali," katanya.