Inilah Manfaat Buah Rambutan Buat Kesehatan Tubuh, Ketahui Juga Apa Efek Sampingnya

KALTENGLIMA.COM - Rambutan adalah buah asli Asia Tenggara dengan bentuk menyerupai leci dan kelengkeng saat dikupas.

Buah berciri khas rambut pada bagian kulit ini mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta senyawa tumbuhan bermanfaat.

Dilansir dari Healthline, 100 gram rambutan menyediakan 1,3 hingga 2 gram serat, serupa dengan jumlah serat pada apel, jeruk, serta pir.

Baca Juga: Tata Cara Doa Mandi Junub untuk Wanita dan Sesuai Syariatnya

Mengutip WebMD, ada banyak nutrisi yang ditemukan dalam buah rambutan. Sebut saja vitamin B5 yang berperan penting dalam mengubah makanan jadi energi.

Selain itu, buah rambutan juga mengandung vitamin C, vitamin B, kalium, kalsium, folat, dan kolin.

Ada juga mangan, zinc, zat besi, beta karoten, serta magnesium yang ditemukan dalam rambutan.

Baca Juga: Raisa Andriana Tiba-tiba Minta Maaf di Instagram, Ada Apa?

Manfaat buah rambutan

Dengan berbagai nutrisi di atas, tak heran jika ada banyak manfaat rambutan yang bisa didapat. Apa saja?

1. Menangkal penyakit kronis

Rambutan kaya akan vitamin C yang merupakan sumber antioksidan terbaik. Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas pemicu banyak penyakit kronis.

Senyawa antioksidan sendiri telah terbukti dapat mengurangi kerusakan sel dan berpotensi menekan risiko kanker.

Baca Juga: Siap-siap Ketiban Rezeki! 3 Zodiak Ini Diprediksi Bakal Meraih Keberuntungan Keuangan di Tahun 2025