Inilah Manfaat Buah Rambutan Buat Kesehatan Tubuh, Ketahui Juga Apa Efek Sampingnya

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rambutan telah terbukti mendukung sistem kekebalan tubuh dengan beberapa cara. Pertama, karena kandungan vitamin C yang di dalamnya.

Kedua, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari rambutan dapat melawan infeksi. Ekstrak ini dapat mencegah virus bereplikasi.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rambutan dapat menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol sendiri dikenal sebagai salah satu faktor risiko utama penyakit jantung

4. Menjaga pencernaan tetap lancar

Rambutan merupakan sumber serat yang baik. Satu porsi (100 gram) daging rambutan dapat menyediakan 0,61 - 6,5 gram serat. Rambutan mengandung serat larut dan tidak larut.

Mengutip Health, serat larut berfungsi untuk menjaga pergerakan usus agar feses bisa keluar dengan lancar dan mencegah sembelit.

Sementara serat tidak larut dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dengan memperlambat pencernaan. Manfaat ini cocok untuk Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Jangan ke LK21 atau IndoXXI! Ini Link Aman Nonton Squid Games 2

Efek samping makan rambutan

Pada umumnya, rambutan dianggap aman dikonsumsi oleh siapa pun. Hanya saja, pada beberapa orang rambutan bisa memicu alergi.

Selain itu, beberapa produk rambutan juga bisa mengandung gula tambahan. Misalnya, rambutan kalengan.

Demikian beberapa manfaat rambutan dan efek sampingnya. Semoga membantu.