5 Cara Efektif Detoks Tubuh yang Mudah dan Menyehatkan

Retensi cairan ini dapat menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman. Selain itu, terlalu banyak garam dapat memicu tubuh untuk melepaskan hormon antidiuretik, yang menghambat proses pembuangan urine sehingga detoksifikasi alami menjadi terganggu.

Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Meningkatkan asupan cairan dapat membantu tubuh mengurangi kadar hormon antidiuretik dan meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan limbah dari tubuh.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, tubuh dapat melakukan detoksifikasi secara alami dan lebih efisien, sehingga kesehatan secara keseluruhan tetap terjaga.