5 Minuman Ini Dipercaya Dapat Bersihkan Paru-Paru, Apa Saja?

KALTENGLIMA.COM - Paru-paru merupakan organ yang mempunyai fungsi penting pada sistem pernapasan. Organ ini mengatur seberapa banyak oksigen yang diperlukan oleh tubuh.

Tetapi, terlalu banyak polusi dan asap yang terhirup bisa membuat paru-paru rusak. Bahkan, dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) hingga penyakit paru akut.

Saat terlalu sering terpapar polutan dan gas beracun lainnya, paru-paru dapat tersumbat dan meradang. Oleh sebab itu, berbagai cara dilakukan agar kesehatan paru-paru tetap terjaga, kapasitas pernapasan dapat terus bekerja secara optimal, dan bisa terhindar dari penumpukan lendir atau dahak.

Baca Juga: Waspada Kekurangan Vitamin D, Berikut Pengaruhnya bagi Tubuh

Dilansir dari berbagai sumber, ini daftar minuman pembersih paru-paru yang bisa dicoba:

1. Teh Lemon, Jahe, dan Peppermint

Dikutip dari Times of India, teh yang dibuat dengan lemon, jahe, dan peppermint ini tidak hanya melegakan tenggorokan, tetapi juga menenangkan paru-paru.

Semua bahan yang digunakan dapat mendetoksifikasi karena mengandung banyak antioksidan. Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.

Baca Juga: Insiden Kapal Terbakar di Dermaga Ancol, Petugas Kerahkan 6 Unit Damkar

2 . Smoothie Apel, Wortel, dan Bit

Minuman satu ini kaya akan serat dan vitamin C, sehingga membantu melawan kerusakan akibat polusi udara dan mencegah asma. Selain itu, smoothie ini dapat membersihkan sistem pernapasan dan menyehatkan paru-paru.

3 . Madu dan air hangat

Minum air hangat dengan madu bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu melawan polutan. Selain itu, madu yang memiliki fungsi anti peradangan dapat membantu mengurangi peradangan.