3 Cara Ampuh Meredakan Sakit Maag di Malam Hari

KALTENGLIMA.COM - Rasa tidak nyaman akibat sakit maag yang muncul di malam hari sering kali menjadi hambatan besar saat seseorang ingin beristirahat.

Gejala seperti nyeri di ulu hati, sensasi terbakar di bagian dada, dan ketidaknyamanan lainnya bisa mengganggu kualitas tidur, bahkan membuat seseorang terbangun berulang kali sepanjang malam.

Kondisi ini umumnya dipicu oleh naiknya asam lambung ke bagian kerongkongan ketika tubuh dalam posisi berbaring.

Baca Juga: Waspadai Gejala Hipertensi yang Sering Terlihat Pasca Lebaran

Akibatnya, penderita tidak hanya mengalami gangguan tidur, tetapi juga merasa lelah, pusing, dan kurang produktif keesokan harinya.

Dalam banyak kasus, penderita juga bisa mengalami gelisah hingga terpaksa begadang karena keluhan yang terus mengganggu.

Mengutip penjelasan Dr. Saurabh Sethi, seorang spesialis gastroenterologi, ada beberapa cara alami yang bisa diterapkan untuk membantu mengurangi gejala maag saat malam hari.

Baca Juga: Pakar Ungkap Alasan Mengapa Mimpi Semalam Sering Sulit Diingat

Penanganan yang tepat tidak hanya mendukung tidur yang lebih nyenyak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk dalam menjaga berat badan tetap ideal.

Pertama, Dr. Sethi merekomendasikan tidur dalam posisi miring ke kiri. Posisi ini secara alami membuat lambung tetap berada di bawah kerongkongan, sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Dibandingkan tidur telentang atau miring ke kanan, posisi ini terbukti lebih efektif dalam meredakan refluks asam.

Baca Juga: Viral Sosok Picu Perhatian Walid, Psikolog Ungkap Modus Pria 'Tipu-tipu' Berkedok Agama

Kedua, mengunyah biji adas setelah makan bisa menjadi solusi alami untuk meredakan gangguan pencernaan.

Biji adas mengandung senyawa anethole yang diyakini mampu menetralkan asam lambung serta menenangkan saluran cerna. Kebiasaan ini bisa dilakukan setelah makan malam atau sebelum tidur.