Hati-Hati, Makanan Lezat Ini Bisa Bikin Kulit Tampak Kusam

KALTENGLIMA.COM - Kulit kusam sering menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang kurang sehat.

Mengonsumsi makanan tertentu secara berlebihan bisa memperburuk kondisi kulit dan membuatnya tampak lebih tua. Salah satu contohnya adalah daging olahan seperti sosis, bacon, dan pepperoni, yang tinggi natrium dan nitrat.

Zat-zat ini dapat memicu peradangan dan menguras cadangan vitamin C dalam tubuh, yang penting untuk produksi kolagen.

Baca Juga: Terlalu Banyak Makan Wortel Bisa Ubah Warna Kulit? Ini Faktanya

Makanan yang digoreng juga berdampak buruk karena proses penggorengan menghasilkan radikal bebas yang merusak elastisitas kulit, sementara trans fat di dalamnya bisa mempercepat penuaan.

Produk olahan susu pun berisiko memicu inflamasi dan menyumbat pori-pori akibat kandungan lemak jenuh dan protein kasein, yang berpotensi memperburuk jerawat dan mempercepat penuaan kulit.

Selain itu, karbohidrat ultra proses seperti roti kemasan, mi instan, dan keripik cenderung rendah serat namun tinggi kalori kosong, yang bisa mengganggu keseimbangan mikrobioma usus.

Baca Juga: Minum Kopi Bikin Perut Mulas? Ini Penjelasannya

Ketidakseimbangan ini memicu peradangan dan berdampak negatif pada kesehatan serta penampilan kulit.

Dengan demikian, memilih makanan yang tepat dan membatasi konsumsi jenis-jenis tersebut menjadi langkah penting untuk menjaga kulit tetap cerah dan sehat.