Benarkah Kebanyakan Makan Telur Bisa Membuat Bisulan? Mitos atau Fakta

KALTENGLIMA.COM - Telur adalah salah satu sumber protein hewani yang baik dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh. 

Bahkan, terdapat sejumlah kandungan telur yang mampu menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh, seperti vitamin A, vitamin D, asam folat, asam lemak omega-3, fosfor, selenium, dan masih banyak lagi.

Namun, sebagian individu enggan untuk mengonsumsi telur karena dianggap dapat menyebabkan munculnya bisul pada kulit.

Baca Juga: Pj Bupati Barito Utara Muhlis Apresiasi Seleksi PPPK Tahap II Tahun Anggaran 2024 di Barito Utara Berjalan Sesuai Dengan Tahapan

Lantas, apakah benar telur menyebabkan bisul? 

Menukil VN Express, satu butir telur rebus ukuran besar mengandung sekitar 78 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak.

Selain itu, telur juga menyediakan sejumlah vitamin dan mineral penting.

Dalam satu butir telur ukuran besar terdapat vitamin A, asam folat, vitamin B5, B12, B2, fosfor, dan selenium. Selain itu, telur juga mengandung vitamin D, E, B6, kalsium, dan seng, yang hampir mencakup seluruh nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Baca Juga: Amal Bakti Kesehatan di Borobudur Targetkan Layani 8.000 Pasien

Apa yang terjadi jika makan telur setiap hari?

Karena kandungan gizi dan harganya yang murah, sebagian orang mengonsumsi telur setiap hari. Berikut ini adalah manfaat yang didukung penelitian ilmiah jika Anda rutin makan satu butir telur setiap hari.

1. Menambah energi dan rasa kenyang

Kandungan vitamin B12, D, dan kolin dalam kuning telur membantu mengubah makanan menjadi energi. Kombinasi protein dan lemak sehat di dalamnya juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Nutrisi tersebut bermanfaat bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan atau menghindari ngemil berlebihan.