Kaya Nutrisi, Ikan Salmon Ternyata Baik untuk Kesehatan Ginjal

KALTENGLIMA.COM - Salmon merupakan jenis ikan berlemak yang kaya akan nutrisi penting, terutama asam lemak omega-3, yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal.

Kandungan omega-3 dalam salmon membantu menurunkan kadar trigliserida dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Hal ini sangat penting karena tekanan darah tinggi berisiko merusak pembuluh darah halus di ginjal, sehingga mengendalikan tekanan darah dapat mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut.

Baca Juga: Pemuda Brebes Tenggelam di Sungai Ciliman, Tim SAR Lakukan Pencarian

Selain itu, konsumsi omega-3 dari ikan seperti salmon juga dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit ginjal kronis (CKD).

Berdasarkan analisis berbagai penelitian dari sejumlah negara, diketahui bahwa asupan omega-3 dari makanan laut dapat menurunkan kemungkinan terkena CKD hingga delapan persen.

Tak hanya itu, omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan memperlambat penurunan fungsi ginjal, menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Baca Juga: Jemaah Haji Indonesia Siap Dilayani Bus Shalawat 24 Jam Selama di Makkah

Mengonsumsi salmon secara rutin sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang dapat membantu melindungi fungsi ginjal, khususnya bagi mereka yang memiliki faktor risiko gangguan ginjal.