Dokter Harvard Bagikan Tips Awet Muda dengan Minum Air Lemon Rutin

KALTENGLIMA.COM - Siapa yang menyangka bahwa kebiasaan sederhana seperti rutin minum air lemon setiap hari bisa membantu Anda tampil lebih muda?

Dr. Saurabh Sethi, dokter lulusan Universitas Harvard dan ahli kesehatan pencernaan, mengungkap bahwa dengan hanya menambahkan irisan atau perasan lemon ke dalam air, Anda sudah memberikan manfaat besar bagi tubuh, khususnya dalam melawan tanda-tanda penuaan.

Dalam video yang menjadi viral di TikTok, Dr. Sethi menjelaskan bahwa lemon mengandung lebih dari 30 jenis senyawa tumbuhan bermanfaat, dan jus lemon segar yang belum dipasteurisasi adalah pilihan terbaik karena kandungan nutrisinya masih utuh.

Baca Juga: Waspadai Lima Gejala Hipertensi yang Sering Terasa di Dada dan Kepala

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon sangat penting untuk produksi kolagen, yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit, kekuatan sendi, dan jaringan ikat tubuh.

Konsumsi rutin air lemon tidak serta-merta menjadi solusi ajaib untuk awet muda, namun bisa berkontribusi dalam memperbaiki tekstur kulit, meningkatkan kilau alami, serta memperlambat munculnya kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, air lemon juga mendukung fungsi hati yang sehat, membantu proses detoksifikasi, dan memperbaiki kualitas kulit karena racun dalam tubuh lebih cepat terbuang.

Baca Juga: Kurang Tidur di Malam Hari Dapat Memicu Penyakit Jantung, Simak Kata Studi

Menambahkan lemon juga bisa menjadi solusi bagi mereka yang kesulitan minum cukup air setiap hari, karena rasanya yang menyegarkan mendorong kita untuk minum lebih banyak.

Meski begitu, konsumsi air lemon perlu dilakukan dengan bijak, terutama bagi penderita asam lambung karena sifat asam lemon bisa memperparah gejalanya. Dr. Sethi menyarankan untuk menggunakan lemon dalam jumlah kecil atau tidak dikonsumsi setiap hari jika memiliki gangguan lambung.

Selain itu, keasaman lemon juga dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi terus-menerus tanpa perlindungan, yang bisa menyebabkan sensitivitas.

Baca Juga: Kecelakaan Parade Juara Liga Inggris: Pengemudi Ford Positif Narkoba

Maka dari itu, disarankan untuk meminum air lemon bersama makanan atau menggunakan sedotan untuk meminimalkan kontak dengan gigi.