Khasiat Teh Hijau dan Tips Konsumsi yang Benar untuk Hasil Optimal

Oleh karena itu, teh herbal seperti chamomile lebih disarankan jika ingin mengonsumsi teh di malam hari karena bebas kafein dan memiliki efek menenangkan.

Untuk memaksimalkan manfaat antioksidan dari teh hijau, sebaiknya tidak mencampurnya dengan produk susu karena kandungan protein di dalamnya dapat mengurangi efektivitas senyawa antioksidan.

Sebaliknya, memadukannya dengan makanan kaya vitamin C seperti jeruk atau kiwi justru dapat meningkatkan penyerapan antioksidan secara lebih optimal.