3. Jus Ceri Asam
Jus ceri asam mengandung nutrisi seperti magnesium, fosfor, kalium. Minum jus ceri asam dikenal bisa meningkatkan rasa kantuk karena melatoninnya yang tinggi.
Baca Juga: Waket I DPRD Mura Serap Aspirasi Warga Muara Tuhup
4. Pisang
Pisang merupakan sumber magnesium. Buah ini bisa membantu tidur lebih nyenyak.
5. Oatmeal
Oatmeal mengandung melatonin yang membantu tidur. Serat dan proteinnya secara signifikan memberi rasa kenyang, serta magnesiumnya membuat otot rileks.
Artikel Terkait
Pemkab Barut Bersama KPU Gelar Deklarasi Pemilu Damai dan Tolak Politik Uang.
Robi Darwis Siap Tampil Maksimal Usai Dipanggil U-23
Pemkab Barut Gelar Lomba Lukis Ornamen dan Seleksi Gita Bahana Nusantara
Kemlu Pastikan 580 WNI di Iran dan Israel Aman, Tak Ada Korban
Longsor Tambang Pasir di Cirebon Tewaskan 2 Penambang, 3 Orang Berhasil Selamat