Perut Kembung Saat Cuaca Terik? Ini Penjelasan Medisnya

Untuk mendukung pencernaan yang sehat, penting juga menjaga asupan makanan rendah garam dan menggantinya dengan buah-buahan tinggi air seperti semangka, tomat, dan mentimun yang tidak hanya menyegarkan tapi juga membantu hidrasi tubuh.

Di samping itu, aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki perlu dilakukan secara rutin karena dapat merangsang pergerakan usus dan mencegah sembelit, yang merupakan salah satu penyebab umum dari perut kembung.