Ini Waktu Paling Tepat Minum Air Lemon agar Tubuh Rasakan Manfaatnya

KALTENGLIMA.COM - Air lemon merupakan salah satu minuman favorit di kalangan mereka yang menjalani gaya hidup sehat. Banyak orang yang mengonsumsinya secara rutin, baik di pagi hari maupun setelah makan, karena dikenal memiliki berbagai manfaat.

Namun, agar manfaat tersebut benar-benar dirasakan secara maksimal, penting untuk mengetahui kapan waktu yang paling tepat untuk meminumnya.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi air lemon sebenarnya bisa berbeda bagi setiap orang, tergantung pada tujuan dan kondisi tubuh masing-masing.

Baca Juga: Sering Dikira Menyegarkan, Ternyata 3 Minuman Ini Bisa Ganggu Hidrasi Tubuh

Meski begitu, terdapat beberapa panduan umum yang bisa dijadikan acuan dalam menyesuaikan waktu konsumsinya.

Bagi yang ingin menekan nafsu makan atau mengontrol rasa lapar, mengonsumsi air lemon sebelum makan bisa menjadi pilihan tepat.

Asam dalam lemon mampu merangsang produksi cairan pencernaan dan empedu, yang membantu mempersiapkan sistem pencernaan untuk bekerja secara optimal.

Baca Juga: Ingin Diet Lancar? Coba 5 Sayuran Tinggi Serat Ini

Hal ini juga mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik. Minum air lemon di pagi hari sebelum sarapan juga bisa mengurangi rasa lapar berlebihan, sehingga membantu seseorang makan dalam porsi yang lebih terkendali.

Dengan begitu, air lemon mampu berperan dalam mengatur nafsu makan dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Bagi yang sering mengalami rasa tidak nyaman setelah makan seperti kembung atau begah, minum air lemon setelah makan bisa membantu meringankan gejala tersebut.

Baca Juga: Kesemutan Tak Kunjung Hilang? Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius

Lemon dapat membantu memecah makanan lebih baik dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Terutama setelah menyantap makanan berat atau tinggi lemak, air lemon bisa membantu menetralkan kelebihan asam lambung berkat efek alkali alaminya.