Dengan mengenali tanda-tanda tersebut, Anda dapat segera memperbaiki pola makan dengan menambahkan sumber protein berkualitas seperti telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, yogurt, atau makanan sehat lainnya.
Asupan protein yang cukup akan membantu menjaga energi, mempercepat penyembuhan, memperkuat otot, serta meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kebugaran tetap terjaga setiap hari.
Artikel Terkait
Sering atau Jarang Buang Air Kecil, Mana yang Lebih Mengancam Kesehatan?
Manfaat Konsumsi Rutin Chia Seed untuk Kesehatan Kulit
Penyakit Diabetes Menjadi Ancaman bagi Generasi Muda, Ini Gejala dan Tindakan Pencegahannya
Sering Ngantuk Meski Tidur Cukup? Waspada Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini