Zumpano menambahkan bahwa batas aman konsumsi kafein harian bagi orang dewasa adalah hingga 400 miligram, setara dengan sekitar empat cangkir kopi.
Dengan pengaturan waktu yang tepat, kopi dapat memberikan manfaat optimal tanpa mengorbankan kesehatan tubuh.
Artikel Terkait
Jenis Susu yang Aman dan Disarankan bagi Pengidap GERD
5 Sinyal Tubuh Kekurangan Protein yang Harus Kamu Waspadai
Olahraga yang Tepat untuk Menyeimbangkan Hormon, Ini 5 Pilihannya
Ternyata 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Memperpendek Umur