Oleh karena itu, mengonsumsi yogurt secara teratur sangat dianjurkan sebagai langkah menjaga kesehatan jangka panjang.
Meski begitu, penting untuk memilih yogurt yang benar-benar mengandung bakteri baik, terbuat dari susu fermentasi asli, serta rendah gula agar manfaat yang diperoleh tubuh bisa maksimal.
Artikel Terkait
Tak Hanya Air Putih, Tiga Minuman Ini Ternyata Baik untuk Ginjal
Benarkah Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol dan Gula Darah? Simak Penjelasannya di Sini!
Tips Redakan Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
Ingin Berat Badan Stabil? Ketahui Jumlah Kalori yang Perlu Dibakar per Hari