Sering Susah Tidur di Malam Hari? Waspadai 4 Penyakit Ini Sebagai Pemicu

Untuk mengurangi keluhan ini, penderita dapat mengonsumsi obat pereda nyeri sebelum tidur agar rasa sakit berkurang dan tubuh dapat lebih rileks.

Gangguan pada sistem pernapasan juga kerap menyebabkan seseorang kesulitan tidur. Kondisi seperti emfisema, bronkitis, atau asma dapat menimbulkan sesak napas, batuk, dan produksi lendir berlebih yang membuat tidur menjadi tidak nyaman.

Pada kasus bronkitis, produksi dahak yang banyak dan batuk terus-menerus sering kali membuat penderita terjaga di malam hari.

Baca Juga: Waspadai! Ini 3 Jenis Rambut Rontok yang Dipicu oleh Stres Berat

Sedangkan pada asma, penyempitan saluran napas yang terjadi saat malam hari dapat memicu sesak dan gangguan tidur berkepanjangan.

Dengan memahami berbagai kondisi medis tersebut, seseorang yang sering mengalami susah tidur sebaiknya tidak mengabaikan gejalanya.

Konsultasi dengan dokter diperlukan untuk memastikan penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang sesuai, baik melalui pengobatan, perbaikan pola hidup, maupun pengaturan lingkungan tidur agar kualitas istirahat dapat kembali optimal.