Dokter Beberkan Rahasia Efektif Japanese Walking untuk Bakar Lemak Lebih Cepat

Japanese walking juga dapat dilakukan di dalam ruangan menggunakan treadmill dengan kemiringan 1–2 persen untuk meniru resistensi alami permukaan jalan.

Meski demikian, berlatih di luar ruangan tetap menjadi pilihan terbaik karena selain meningkatkan kebugaran fisik, juga memberikan efek relaksasi mental, membantu menurunkan tingkat stres, serta memperkuat koneksi dengan alam sekitar.