2. Mengurangi risiko terkena diabetes
Manfaat lainnya sering konsumsi dua apel hijau setiap minggu juga dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Ini karena apel hijau mengandung senyawa quercetin and phloridzin.
Kandungan quercetin dalam apel hijau mampu meningkatkan fungsi hormon insulin, sehingga bisa mencegah penyakit diabetes.
Baca Juga: Lagu Milik NMIXX yang Berjudul ‘Love Me Like This’ Berhasil Raih Trofi Pertama
3. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Antioksidan flavonoid jenis epikatekin dalam apel hijau mampu mencegah kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab penyakit jantung paling umum.
Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi beberapa buah, seperti apel, pir dan persik, dapat menurunkan risiko penyakit kolesterol tinggi, penyakit jantung, bahkan stroke.
Baca Juga: Kerugian Korban Penipuan Mafia Travel Umroh Mencapai Rp91 Miliar
4. Menurunkan berat badan
Manfaat lain lagi apel hijau rendah kalori, tetapi tinggi serat. Apel hijau berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 14% dari kebutuhan serat harian. Kandungan serat tersebut bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
5. Menurunkan risiko terkena kanker
apel diduga dapat menurunkan risiko terkena kanker, seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker payudara.
Sebuah penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa apel mengandung antioksidan tinggi dan senyawa fitonutrien yang mampu melawan efek radikal bebas yang bisa memicu kanker. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya.
Sekarang adan sudah mengetahui manfaat apel hijau bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi apel hijau, ya. Agar rasa asamnya tersamarkan, Anda bisa mengolahnya menjadi es buah atau mencampurnya ke dalam yoghurt.***
