KALTENGLIMA.COM - Buah mengkudu, yang dikenal karena bentuknya yang unik dan aroma khasnya, ternyata menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan tubuh.
Di balik tampilannya yang kurang menarik dan baunya yang menyengat, buah ini mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang berguna, seperti antioksidan, vitamin C, serta fitonutrien lainnya.
Salah satu manfaat utama buah mengkudu adalah kemampuannya dalam menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Kambuh, Ini Daftar Camilan Aman bagi Penderita Asam Urat
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten di dalamnya bekerja sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi, memperlambat proses penuaan dini, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Selain itu, buah ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh melalui senyawa polisakarida dan asam askorbat, yang mampu merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Tidak hanya itu, mengkudu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kandungan fitonutrien dan antioksidannya berperan dalam menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol tetap seimbang, serta memperlancar aliran darah.
Baca Juga: Bangun Tidur Terasa Lemas? Waspadai Gejala Gangguan Kesehatan Berikut Ini
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi rutin jus mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, terutama jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat.