Bangun Tidur Terasa Lemas? Waspadai Gejala Gangguan Kesehatan Berikut Ini

KALTENGLIMA.COM - Bangun tidur dengan tubuh yang segar dan penuh energi tentu menjadi harapan setiap orang. Namun, tak jarang yang justru merasakan tubuh lemas, lesu, dan sulit memulai aktivitas setelah terbangun.

Kondisi seperti ini sebaiknya tidak diabaikan, karena bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu.

Salah satu penyebabnya adalah anemia, yakni kondisi tubuh yang kekurangan sel darah merah atau hemoglobin untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Baca Juga: Gatal di Malam Hari Bukan Karena Gigitan Nyamuk? Ternyata Ini Sebabnya!

Anemia, khususnya anemia defisiensi besi, dapat membuat seseorang tetap merasa kelelahan meski sudah tidur selama delapan jam penuh.

Selain itu, kecemasan atau stres yang berlarut-larut juga berdampak pada kualitas tidur.

Ketika seseorang mengalami kecemasan, mereka akan sulit tidur nyenyak dan cukup, sehingga bangun tidur pun disertai rasa lelah yang berkelanjutan.

Baca Juga: Pepaya Baik Dimakan Untuk Sarapan, Simak Alasannya

Dehidrasi juga menjadi salah satu penyebab tubuh terasa lemas saat bangun tidur. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka berbagai fungsi penting seperti sirkulasi darah dan penyaluran oksigen terganggu, yang akhirnya menimbulkan kelelahan.

Tak hanya itu, gangguan tidur seperti sleep apnea, insomnia, atau sindrom kaki gelisah pun dapat mengganggu kualitas istirahat malam.

Kondisi-kondisi ini menyebabkan tidur menjadi tidak efektif dan membuat tubuh tidak benar-benar pulih, sehingga saat bangun pun tubuh tetap merasa letih dan tidak bertenaga.

Baca Juga: 5 Camilan Ini Aman untuk Penderita Asam Urat Dikonsumsi Tengah Malam

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kondisi tubuh dan segera mencari penanganan medis jika gejala lemas setelah bangun tidur terjadi terus-menerus.