KALTENGLIMA.COM - Bukan saja enak rasanya, buah mangga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Bukan saja lezatnya rasanya saat dikonsumsi, mangga juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan sepertinmembantu menjaga kesehatan pencernaan hingga bisa menurunkan Resiko kanker.
Baca Juga: Gegara Petasan Meledak, Begini Kondisi Polisi yang Terbakar
Mangga disebut mengandung magnesium dan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan jantung.
Selain magnesium dan potasium, buah mangga juga banyak mengandung Vitamin A, C, K, kalium, beta karoten, folat, dan kolin.
Baca Juga: Ledakan di Asrama Brimob Sukarjo Mengakibatkan Salah Satu Polisi Terluka
Merangkum Halodoc Mangga juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting. Misalnya, vitamin K membantu pembekuan darah secara efektif dan membantu mencegah anemia. Vitamin K juga memainkan peran penting dalam membantu memperkuat tulang.
Baca Juga: Sama Harga, Cek Keunggulan Spesifikas HP Samsung Galaxy A04s Vs OPPO A57
Berikut manfaat buah mangga untuk kesehatan yang wajib diketahui?
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang mencegah penyakit sembelit.
2. Buah Mangga Mampu Meningkatkan Imun Tubuh
Mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dikarenakan adanya kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Buah mangga mengandung polifenol yang memiliki sifat antikanker. Polifenol berperan sebagai pelindung dari stres oksidatif, yang terkait dengan banyak jenis kanker.
