7 Buah yang dianjurkan Untuk dikonsumsi Penderita Asam Urat

2. Jeruk Nipis atau Lemon

Sama dengan nanas, jeruk nipis dan lemon mengandung vitamin C yang berguna untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Cara mengonsumsinya adalah dengan memerasnya dalam dua liter air dan dikonsumsi setiap hari selama enam minggu.

Meski begitu, buah yang satu ini juga harus diwaspadai oleh penderita penyakit ginjal. Hal ini karena mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi akan memperburuk penyakit ginjal yang dialami.

Baca Juga: Cara Menjauhkan Godaan Setan pada Orang Sakaratul Maut, Ungkap Ustadz Abdul Somad

3. Kedondong

Kedondong kaya akan venolic acid, anthocyanin, xantin oksidase, yaitu penghambat pembentukan asam urat. Berbagai kandungan tersebut akan sangat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Tidak hanya itu, kedondong juga mengandung vitamin C dan serat baik yang membantu menurunkan kadar asam urat. Caranya hanya mengonsumsi 1-2 buah per harinya.

Baca Juga: Pasca Tragedi Kanjuruhan, Apa Dampak Gas Air Mata serta tag

4. Jambu Air

Jambu air memiliki kandungan anthocyanin serta xantin oxidase yang tinggi. Kedua kandungan tersebut akan sangat berguna untuk membantu menurunkan kadar asam urat. Cara mengonsumsinya juga mudah yaitu dengan dimakan langsung atau dibuat menjadi jus.

Baca Juga: Keren! ARMY Indonesia Donasikan 400 Juta Rupiah Lebih Untuk Korban Kanjuruhan

5. Cermai

Nah, buah yang satu ini memiliki kandungan tinggi akan anthocyanin serta xantin oksidase inhibitor. Ini akan membantu menghambat terbentuknya asam urat pada tubuh. Mengonsumsi buah satu ini juga mudah, yaitu dengan mengonsumsi langsung atau dibuat jadi jus.

Baca Juga: Waspada, BNN Sebut Bandar Narkoba Incar Mahasiswa dan Pekerja

6. Stroberi

Warna merah yang dihasilkan oleh stroberi ternyata mengandung flavonoid dan anthocyanin yang membantu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh seseorang. Oleh sebab itu, buah satu ini baik untuk para penderita asam urat.

Baca Juga: Laga Liga Champions, Pemain Mengheningkan Cipta untuk Korban Tragedi Kanjuruhan

7. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan berbagai kandungan mulai dari fenolik, flavonoid, serta anthocyanin dari xantin oksidase inhibitor yang tenntunya berguna untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jambu biji dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat menjadi jus.

Itulah beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderit asam urat untuk menurunkan kadar asam urat.***