Baca Juga: Cek Manfaat Air Putih untuk Kesehatan
Melansir dari saluranmedia.com dalam artikel berjudul 5 Cara Mengatasi Asam Urat Salah satunya Kurangi Asupan Alkohol, dia juga berbagi beberapa cara untuk mengelola level ini.
1. Makan lebih banyak makanan vitamin C
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Rheumatology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C memiliki kadar asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi paling sedikit.
Studi lain di Archives of Internal medicine menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurunkan risiko asam urat.
Beberapa sumber vitamin C terbaik termasuk buah jeruk, paprika, stroberi, brokoli, kubis Brussel, dan kentang.
2. makanan yang kaya purin
Makan makanan tinggi purin dapat bermanfaat bagi Anda. Diet rendah purin, sebagian besar mencakup buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Beberapa makanan tinggi purin, termasuk daging merah, makanan laut, daging organ, bir dan wiski.
Baca Juga: Leeseo IVE diterima di Sekolah Seni Hanlim
3. Kurangi asupan alkohol
Alkohol, terutama bir dengan risiko asam urat yang lebih tinggi.
Studi telah menemukan bahwa orang yang rentan terhadap serangan asam urat harus menghindari bir, terutama selama serangan.
Namun, diyakini bahwa konsumsi anggur dalam jumlah sedang mungkin tidak meningkatkan risiko sebanyak itu.
Namun demikian, itu selalu merupakan ide yang baik untuk minum alkohol dalam jumlah sedang.
Baca Juga: BPOM Cabut Izin Tiga Perusahaan Farmasi, Cek Daftarnya
4. Kurangi asupan pemanis buatan
