Jangan Sampai Salah, Pahami Mitos dan Fakta Diabetes!

KALTENGLIMA.COM - Anda sudah tahu bahwa penderita diabetes dianjurkan untuk membatasi konsumsi gula.

Karena pemahaman ini, akhirnya banyak pasien diabetes menghindari banyak jenis makanan. Mereka takut ngemil, mereka tak melirik makanan penutup dan lain sebagainya.

Benar bahwa pasien diabetes harus membatasi gula dan kalori. Tapi, adalah mitos jika penderita diabetes harus hidup sengsara karena tidak boleh ngemil sama sekali.

Baca Juga: Gemparkan Fans, DPR Ian Makan Kue Putu

Berbagai mitos dan fakta tentang pola makan yang terkait dengan diabetes

Pakar Kesehatan menyebut mitos dan fakta yang terkait dengan diabetes belum tentu sesuai dengan fakta kesehatan.

Karena alasan inilah kita harus benar-benar mencermatinya demi mencegah datangnya masalah kesehatan ini atau komplikasi akibat diabetes.

Baca Juga: Resep Spicy Beef Enoki Rolls, Bisa Jadi Ide Masakan Untuk Malam Tahun Baru

Berikut adalah 7 mitos dan fakta tentang pola makan bagi diabetes.

1. Sering makan gula bisa memicu diabetes
Diabetes dikenal luas sebagai penyakit gula. Hal inilah yang membuat banyak orang yang menganggap kebiasaan mengonsumsi gula, dan makanan atau minuman manis sebagai penyebab dari diabetes.

Memang, konsumsi gula terkadang bisa terkait dengan diabetes. Hal ini disebabkan oleh konsumsi gula dengan berlebihan bisa memicu gangguan sensitivitas insulin yang kemudian berimbas menjadi diabetes, namun bukan berarti kita harus menghindari gula.

Jika kita membatasi asupan gula maksimal 50 gram dalam sehari, risiko untuk terkena diabetes atau masalah kesehatan lainnya bisa dicegah.

Baca Juga: Baru Sampai Jakarta, Jihoon TREASURE Pamer Oreo x BLACKPINK

2. Banyak sekali aturan makan bagi penderita diabetes
Banyak orang yang berpikir jika penderita diabetes harus mematuhi banyak sekali aturan demi mencegah kenaikan kadar gula darah atau risiko komplikasi.