Jangan Sampai Salah, Pahami Mitos dan Fakta Diabetes!

Hal ini membuat mereka kebingungan untuk menerapkan pola makan yang tepat. Padahal, menurut Pakar Kesehatan, pola makan bagi penderita diabetes sebenarnya sangat sederhana.

Penderita diabetes hanya perlu menata porsi dan pilihan makanan dengan tepat agar tidak mengonsumsi kalori atau gula dengan berlebihan sehingga tidak akan mudah mengalami lonjakan kadar gula darah.

Baca Juga: Baru Sampai Jakarta, Jihoon TREASURE Pamer Oreo x BLACKPINK

3. Karbohidrat berbahaya bagi penderita diabetes
Banyak penderita diabetes yang takut dengan karbohidrat. Mereka bahkan sampai benar-benar menghindari makanan berkarbohidrat.

Padahal, karbohidrat masih dibutuhkan oleh penderita diabetes sebagai penjaga kadar gula darah dan penyedia sumber energi.

Alih-alih menghindari makanan berkarbohidrat, penderita diabetes justru lebih disarankan untuk tetap mengonsumsinya meskipun memang porsinya harus dibatasi demi menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

Baca Juga: Brand Puma Korea Meminta Maaf Pasca Cederanya Empat Member NCT

4. Obat diabetes bisa membuat penderitanya mengonsumsi makanan apa saja
Penggunaan obat diabetes dan suntik insulin seringkali dianggap sebagai keuntungan bagi penderita diabetes karena bisa membuat mereka mengonsumsi makanan apa saja. Sayangnya, mitos ini tidak benar.

Pakar Kesehatan menyebut obat-obatan dan suntik insulin memang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

Namun mereka tetap harus menerapkan pola makan yang sehat sehingga tidak akan mudah terkena komplikasi.

Baca Juga: Kenali Gejala Penyalkit Langka Stiff Person Syndrome yang Menyerang Celine Dion

5. Makanan pencuci mulut harus dihindari penderita diabetes
Penderita diabetes biasanya memilih untuk tidak lagi mengonsumsi makanan pencuci mulut seperti es krim, kue-kue manis, biskuit, kismis, dan lain-lain.

Memang, bagi mereka yang sudah memiliki kadar gula darah sangat tinggi, konsumsi makanan pencuci mulut ini harus dihindari.

Namun sebagian besar penderita diabetes masih bisa mengonsumsinya asalkan porsinya dibatasi atau mengonsumsinya bersama dengan orang lain.

Baca Juga: Terungkap Urutan Kematian Sekeluarga Tewas di Kalideres, Polisi Hentikan Penyelidikan