KALTENGLIMA.COM – Tak dipungkiri, pisang memiliki rasa yang manis. Buah satu ini sering dijadikan makanan pendamping ASI untuk bayi karena rasanya tersebut.
Namun tahu kah banyak sekali manfaat dari mengonsumsi buah pisang untuk meningkatkan nutrisi tubuh yang diperlukan. Buah dengan ciri berwarna kuning ini
merupakan salah satu buah yang kaya akan mineral kalium dan serat pektin.
Baca Juga: Rasanya Bikin Ketagihan, Resep Membuat Bolu Kukus Vanila
Selain itu buah pisang memiliki kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan masih banyak nutrisi lainnya untuk tubuh terdapat didalam buah pisang.
Berikut ini manfaat buah pisang untuk nutrisi tubuh, mari simak penjelasannya
1. Makanan untuk olahraga yang ideal
Pisang sangat bagus untuk memicu aktivitas fisik karena penuh dengan karbohidrat rendah glikemik.
Menyediakan sumber energi cepat yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap bergerak selama berolahraga serta tidak meningkatkan gula darah kamu.
Baca Juga: Buruan Daftar PPPK Lulusan SMA, 3 Instansi Pemerintah ini Masih Sepi Peminat
Baca Juga: Lokasi Pantai Indah di Kalimantan Tengah, Cocok untuk Liburan Bersama Keluarga
Buah berwarna kuning ini dapat membantu mempertahankan energi selama latihan yang berat, serta membantu tubuh pulih lebih cepat.
Hal tersebut dikarenakan pisang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting.
2. Dapat mengurangi peradangan
Berkat kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya ini pisang dapat membantu menenangkan peradangan.
