Dan vitamin B6 yang ditemukan dalam pisang membantu triptofan menghasilkan melatonin, keduanya juga dapat bekerja sama untuk mengurangi kamu terbangun di malam hari
Selain itu, kadar magnesium yang rendah dapat berperan dalam gangguan tidur yang dialami.
Dengan hampir 10 persen dari kebutuhan magnesium harian kita tersedia dalam pisang, mengkonsumsinya sebelum tidur dapat membantu kamu atasi gangguan tidur.
Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kebutuhan nutrisi tubuh yang wajib kamu ketahui.***
(Leni Yunita Marito/Urbanjabar.com)
Artikel ini sudah tayang di Urbanjabar.com dengan judul 4 Manfaat Buah Pisang untuk Nutrisi Tubuh, Salah Satunya Juga Meningkatkan Mood
