Yuk Rutin Konsumsi 7 Sayuran Tinggi Kolagen Ini, Bikin Kulit Muda dan Glowing

Terkenal sebagai salah satu bahan alami untuk perawatan kulit, tomat biasanya digunakan untuk skincare yang memiliki klaim mencegah jerawat dan produksi minyak berlebih.

Memiliki kandungan vitamin C, dapat membantu mencerahkan kulit, serta antioksidannya juga dapat mencegah radikal bebas pada kulit dan merangsang produksi kolagen untuk kulit lebih muls dan bebas flek.

4. Kangkung

Siapa sangka kangkung mengandung antioksdan yang dapat memperbaiki sel kulit yang rusak akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi sayur kangkung dapat memperkuat sel kulit supaya lebih tahan terhadap paparan panas matahri untuk bantu kurangi kerutan.

Baca Juga: Pj. Bupati Muhlis Hadiri Pawai Ta'aruf MTQH ke-31 Tingkat Provinsi Kalteng

5. Bawang-bawangan

Bawang bombay memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang bisa memberi manfaat pada kulit untuk bebas dari kerutan yang lama kelamaan membuat keriput.

Serta ada bawang putih mengandung sulfur yang tinggi, selain atasi jerawat sulfur juga mampu mencegah kerusakan kolagen.

Walaupun kedua bawang tersebut tidak mengandung kolagen namun, kandungannya dapat membantu produksi kolagen dan membuat kulit lebih elastis dan kenyal.

6. Wortel

Wortel dikenal dengan sayuran yang mengandung vitamin A, bermanfaat untuk kesehatan mata. Ternyata vitamin A ini juga dapat sebagai anti aging alami atau retinol untuk perawatan anti aging atau mencegah keriput.

Kandungan beta karoten sebagai antioksidan ini dapat mengurangi kondisi peradangan pada kulit dan melindungi kulit dari paparan buruk lingkungan.

Baca Juga: Irene Red Velvet Diduga Terluka Dalam Insiden Kerumunan Massa di Bandara yang Kacau

7. Paprika

Bukan hanya kaya akan vitamin C, ternyata sayur paprika juga kaya akan kandungan kolagennya. Selain kolagen, paprika juga dapat meningkatkan hyaluronic acid atau kelembaban alami kulit.